La astaxantina es conocida por ser un potenteantioxidante, pero, de hecho, la astaxantina tiene muchos otros efectos para el cuidado de la piel.
Primero, ¿qué es la astaxantina?
Es un carotenoide natural (un pigmento natural que da a las frutas y verduras tonos naranjas, amarillos o rojos brillantes) y abunda en las microalgas de agua dulce. De hecho, la astaxantina se encuentra en los músculos del salmón, que, según diversas teorías, les proporciona la resistencia necesaria para nadar contra la corriente. Otra razón para disfrutar aún más de este delicioso pescado.
A continuación se presentan algunas de las muchas razones por las que debería aumentar suastaxantinaconsumo:
1. Ayuda a prevenir las arrugas: ¡La astaxantina natural puede ayudar a promover la salud de la piel desde adentro hacia afuera! Penetra en las capas más profundas de la piel, brindando mayor protección contra los radicales libres dañinos que dañan el colágeno de la piel y ayudando a reducir las líneas de expresión y arrugas, a la vez que mejora la elasticidad de la piel.
2. Ayuda a eliminar radicales libres: Aunque los beneficios del ejercicio regular son bien conocidos, el ejercicio intenso, en particular (sobre todo cuando no se está acostumbrado), puede aumentar la producción de radicales libres y causar estrés oxidativo, lo que provoca inflamación y dolor muscular, y reduce el rendimiento deportivo. La astaxantina ayuda a eliminar los radicales libres. Ayuda a promover la recuperación muscular, mejorar la resistencia y prevenir la formación de radicales libres en los músculos, ¡para que seas tan fuerte como un salmón nadando contra la corriente!
3. Ayuda a las entrevistas con quemaduras solares: Es bueno saber que la astaxantina también protege la piel de los dañinos rayos ultravioleta. Los rayos UVB penetran la epidermis externa de la piel, causando quemaduras solares, mientras que los rayos UVA penetran más profundamente en la dermis, provocando estrés oxidativo y envejecimiento prematuro. Dado que la astaxantina penetra en todas las capas de la piel, puede actuar como un "protector solar interno" para prevenir el estrés oxidativo causado por los rayos UVA. También se ha demostrado que reduce la inflamación causada por la exposición a los rayos UVB.
4. Es el antioxidante más poderoso de la naturaleza: como si necesitaras más razones para incorporar la astaxantina a tu vida, este eficaz antioxidante demostró ser 4,6 veces mejor que el β-caroteno, 110 veces mejor que la vitamina E saludable para la piel y hasta 6.000 veces mejor quevitamina Cen la lucha contra los radicales libres.
¿Cómo estoy seguro de que tengo suficiente astaxantina?
Aumentar la ingesta de astaxantina es sencillo y delicioso. Entre los alimentos ricos en astaxantina se encuentran el salmón salvaje y el aceite de salmón (el salmón salvaje contiene microalgas), la trucha roja, las algas, las langostas, los camarones, los cangrejos de río y los cangrejos de río. Incluso puedes tomar suplementos de astaxantina con regularidad.
Hora de publicación: 20 de marzo de 2023
